Ricetta Farro ai gamberi e verdure - La ricetta di Piccole Ricette
Farro ai gamberi e verdure

Farro ai gamberi e verdure

Extra:
  • Senza lattosio

Ingredienti

Preparazione Farro ai gamberi e verdure

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Ecco una bella idea per portare in tavola qualcosa di diverso rispetto alla solita insalata di riso o di pasta. Una fresca insalata di farro, gamberi e verdure: se non ami le zucchine, specialmente crude, puoi scegliere un altro tipo di verdura, oppure puoi grigliarle e tagliarle a pezzetti una volta raffreddate.

Per cominciare quindi, metti a cuocere il farro in una pentola con abbondante acqua leggermente salata in ebollizione, per il tempo indicato sulla confezione.

Nel frattempo lava bene le zucchine, spuntale alle estremità e tagliale a pezzetti piccoli, oppure grattugiale con una grattugia a fori larghi. Lava bene anche i pomodorini e tagliali a pezzetti, eliminando se vuoi i semini interni. Taglia il cipollotto a rondelle e tieni tutte queste verdure da parte.

In una pentola colma di acqua leggermente salata in ebollizione fai lessare i gamberetti per 3-4 minuti, poi scolali e lasciali raffreddare.

Quando il farro sarà cotto, scolalo e raffreddalo velocemente sotto un getto di acqua fredda, quindi lascialo scolare bene, poi trasferiscilo in una ciotola capiente e unisci le zucchine a pezzetti, i gamberetti cotti, i pomodorini a pezzi, il cipollotto a rondelle e qualche foglia di rucola o di basilico spezzettata a mano.

Condisci il tutto con un pizzico di sale, due cucchiai di olio e un po’ di succo di limone (secondo i tuoi gusti), quindi mescola l’insalata e servila in tavola.

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ValentinaPiccoleRicette

Da autodidatta in cucina sperimento per capire la chimica degli alimenti. Sempre alla ricerca, perché il cibo e la cucina non siano solo scienza, ma soprattutto tempo e memoria. O forse solo perché mi piace mangiare.

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  • 30 min
  • 2 porzioni
  • Difficoltà media
  • 430 Kcal

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Ingredienti

150 g di farro perlato
15-20 gamberetti puliti e sgusciati
3-4 pomodori piccadilly (non troppo piccoli)
2 piccole zucchine
mezzo cipollotto di Tropea
qualche foglia di rucola (o basilico)
olio di oliva q.b.
succo di limone q.b.
sale q.b.
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